A kék zónákban sokan megérik a 100 éves kort

Előadássorozat próbálja feltárni a hosszú élet titkát

Az április végi előadáson Szardínia Barbagia régióba kalauzolt az előadó, Frend László. Ezen a hat falu alkotta területen sok a 100 évet megérők száma, köztük a férfiak és nők aránya egyforma. A hosszú élet titkaként a napi mozgást (aktív séta a meredek hegyen), a megfelelő táplálkozást, a közösségi életet és a humort nevezik meg. 

A férfiak főleg pásztorkodással foglalkoznak, illetve a családok a saját kertben termelik az élelmiszert, jó fajta szénhidrátot fogyasztanak, kecsketejet isznak, és a flavonoidokban gazdag saját termelésű gyümölcs és vörösbor is a teríték része.

Nemcsak sokat gyalogolnak a nap során, de a szunyókálásra is fordítanak időt. Az idősek együtt élnek a többi családtaggal, idősotthon itt nem létezik. Minden este a közösségi, baráti összejöveteleké, ahol a nevetés is gyakori vendég. Ennek jótékony hatása 10-12 óráig érezhető a tudományos kutatások szerint. Köszönésük az „akea!”, azaz „élj 100 évig!”. 

Az előadás ételkóstolóval zárult, ahol többek között Minestrone levest lehetett fogyasztani.

Az utolsó Kék Zóna előadás május 7-én Kaliforniába (Loma Linda) vezet. Ezt követi majd egy kovász készítést és fermentálást bemutató program.